Grundlæggende kan vi som mennesker opleve usikkerhed i forhold til vores selvopfattelse, vanskeligheder med at forholde os til vores eget følelsesliv og livsvilkår samt udfordringer med at varetage omsorg for os selv. 

Vi kan opleve at være fastlåst i gentagne tanke, følelse og/eller adfærdsmønstre, som er uhensigtsmæssige for vores fysiske og mentale sundhed og har negativ indvirkning på vores relationer med andre. Disse reaktionsmønstre er ofte opstået på baggrund af tidligere erfaringer og opvækstvilkår.

Som en del af vores personlige udvikling kan psykoterapi nogle gange være relevant og hjælpsomt. Det terapeutiske rum er et mellemmenneskeligt møde, hvor stærke relationer opbygges gennem nærvær, gensidig respekt og tillid. Dette skaber et godt fundament for udvikling og forandring.